März 4, 2021

Feuerwerk der Amygdala

ERZÄHLE DIR EINE NEUE GESCHICHTE UND VERÄNDERE DEIN VERHALTEN.

Innerhalb unseres neuronalen Netzwerkes gibt es breite und gut ausgebaute Autobahnen. Keine Ampeln, keine Kreuzung und meist frei Fahrt auf mehreren Spuren. Einfach herrlich! Willkommen in deiner Komfortzone. Innerhalb unseres neuronalen Netzwerkes gibt es breite und gut ausgebaute Autobahnen. Keine Ampeln, keine Kreuzung und meist frei Fahrt auf mehreren Spuren. Einfach herrlich! Willkommen in deiner Komfortzone.

Neuronale Netzwerke sind wie Autobahnen

Innerhalb unseres neuronalen Netzwerkes gibt es breite und gut ausgebaute Autobahnen. Keine Ampeln, keine Kreuzung und meist frei Fahrt auf mehreren Spuren. Einfach herrlich! Willkommen in deiner Komfortzone.

Genau hier sind auch unsere Geschichten verankert. Du kennst das, wenn dies oder jenes passiert, hast du immer wieder die gleichen Gedanken, Erklärungen & Ausreden und verhältst dich immer wieder gleich. Darf ich vorstellen: Ein Kapitel aus dem Drehbuch deines Lebens. 

Wenn du nun aus diesem alten Mustern ausbrechen willst, gilt es neue Wege zu gehen. Die Reise ins Unbekannte über Wege, die du bis dato vielleicht noch gar nicht kennst. Mit anderen Worten geht es im Gehirn, um eine regelrechte "Neuverkabelung". Die gute Nachricht: Unser Gehirn kann das und zwar bis ins hohe Alter. 

Klingt einfach, ist es irgendwie auch. Bevor es aber an die neuen Wege geht, gilt es erst einmal die alten wahrzunehmen, sie zu benennen und dann bewusst über neue Wege nachzudenken. Beim umschreiben deines Drehbuchs ist es hilfreich mit einer Verhaltensweise zu beginnen, die mit wenig emotionalen Zündstoff beladen ist.

Du kannst neue Wege bauen

Zum Beispiel willst du drei mal pro Woche Sport machen, schaffst es aber wenn überhaupt nur 1-2 mal.

Nimm dir 5 Minuten Zeit und stelle dir folgende Fragen:

1. Wie fühlt sich mein Wunschergebnis an? 
2. Was kannst du beim nächsten „Ausredeversuch“ anders machen?
3. Was musst du hierfür in deiner Selbstwahrnehmung verändern? 
4. Welche Story kannst du dir in dieser Situation das nächste Mal erzählen?
5. Was würdest du dann beobachten können?

Wenn du das nun 9 Wochen wiederholst, hast du es geschafft eine neue Landstraße in deinem Gehirn aufzubauen ;-). Du wirst sehen, das deine Gedanken auch in anderen Situation über diesen neuen Weg gehen werden und sich in anderen Lebensbereichen etwas verändert.

Ready to rumble? 

Möge die MACHT über deine Gedanken mit dir sein!

Deine Heldenreise ins Innere 

Wenn du das nun 9 Wochen wiederholst, hast du es geschafft eine neue Landstraße in deinem Gehirn aufzubauen ;-). Du wirst sehen, das deine Gedanken auch in anderen Situation über diesen neuen Weg gehen werden und sich in anderen Lebensbereichen etwas verändert.

Ready to rumble? 

Möge die MACHT über deine Gedanken mit dir sein!






Weitere BLOG Artikel 

Leave a Reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit markiert.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Newsletter

Ready to rumble? Monatliche Inspirationen im TRUE NORTH Newsletter!